Q早上不吃饭消耗脂肪吗

31岁 2021-10-14
描述:

我身体比较肥胖,已经严重影响到了自身的健康,医生让进行减肥,想要了解一下早上不吃饭消耗脂肪吗?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

早上不吃饭是可以消耗体内脂肪的。在不吃饭的情况下,机体也是需要消耗能量的,如果碳水化合物供给不足就会开始消耗脂肪。

一般不建议通过早上节食减肥,如果早上不吃东西,有可能会引发胃部不适。

如果有减肥的打算,可以增加运动量,比较有利于消耗脂肪,也可以加速体内的新陈代谢,另外平时要尽量少吃油炸食品以及糖分含量比较高的食物。

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