Q节食减肥最先消耗的是什么？

2020-06-07

描述：

节食减肥先消耗的是啥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食减肥最先消耗的是体内的水分，并不是脂肪以及热量，因此在减肥时要避免盲目的节食，以免起不到减肥的效果，还导致身体营养不良，造成身体免疫力下降。若是想要减肥控制好饮食，尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物，同时要坚持进行运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，同时也要保持规律的生活起居，若是经常熬夜的话，也有可能会造成内分泌紊乱，从而影响到减肥效果。