Q医生请问10岁的孩子吃什么钙片呢？

女 10岁 2019-01-23

描述：

医生您好，我的女儿今年十岁了。我想给她吃一些钙片。请问10岁的孩子吃什么钙片？怎么样补充才最有效果？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙片是由牛奶中提取的酪蛋白磷酸肽通过生化技术制成的补钙剂。磷酸钙比例类似母乳，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增加骨密度。十岁的孩子可以吃二七钙或乔迪钙。除了允许孩子吃更多的维生素食物，如水果和蔬菜，他们还应该吃更多的乳制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉等。除了合理选择钙制剂之外，10岁儿童获得更多阳光、平衡营养和科学烹饪也很重要。除了合理选择钙制剂之外，对于这么大的孩子，你可以先完全调整他的饮食。你通常可以给她更多新鲜的鱼和虾，喝更多的牛奶，定期给她，然后去医院做身体检查。你会知道他的发展状况。