Q13岁的孩子吃什么钙片好？

女 13岁 2019-04-23

描述：

孩子13岁了，最近总说自己膝盖疼，晚上睡觉的时候容易腿抽筋，可能是缺钙了，请问哪种钙片补钙效果好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不同的钙片，在含钙量方面是有所区别的，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。不同年龄阶段的孩子，对钙的需求量是不同的。对于13岁的孩子来说，每天至少要补充1.2克的钙。在钙片的选择方面，家长要参考孩子钙需要量、喜欢的口味和剂型。建议带孩子去做微量元素检查，明确宝宝的缺钙程度，看是否还存在缺乏其他微量元素的情况。家长可以调整孩子的饮食方式，通过食物给孩子补充营养。也可以根据检查结果，有针对性的给宝宝补充钙制剂。