Q一米六120斤怎么减肥

2020-05-23

描述：

一米六120斤怎么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

1米6120斤，可以这样进行减肥。在饮食方面，以清淡易消化为主，要少吃油腻性的食物，对于巧克力、坚果、蛋糕以及其他甜品等高热量的食物尽量少吃，平时要多喝水，促进新陈代谢，从而帮助减肥。在控制饮食的同时，还应该加强体育锻炼，应该多进行一些有氧运动，比如说跑步、游泳、跳绳等等，促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。