Q120斤如何减肥

2020-05-18

描述：

120斤如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

120斤可以通过运动的方法来进行减肥。通过运动来进行减肥效果比较好，而且只要是长时间的进行运动，就能够使体内多余的脂肪燃烧，就能够达到减肥的效果。但是在运动的过程中，也是需要控制自己的饮食的，饮食上尽量不要吃一些刺激性的食物，要以清淡的食物为主而且，平常的时候要多喝水、多吃一些比较清淡一点的水果，更加有助于减肥。