Q为什么从120斤减肥比较难

2020-05-27

描述：

为什么从120斤减肥比较难

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这主要是因为120斤是一个比较居中的体重值，机体适应了120斤的状态，再去减肥就会觉得比较吃力。一般来说体重基数越大那么减肥也会更加容易，一个人从300斤减到200斤可能和从180斤减到150斤的难度一样，这是因为脂肪量比较接近人体所需。可以加强运动和体能锻炼，进一步选择高蛋白低油脂的食物，这些对减肥有很大的帮助而且不会损害身体健康。