Q孕妇应该如何补充营养

女 30岁 2020-03-29

描述：

我现在要生孩子了，我不知道怀孕前后需要补充什么营养药。想了解孕妇应该如何补充营养？

医生回答：

只要身体健康，是不需服用营养药物的，但是要有一个全面的饮食，营养可以从食物中获得。补充营养要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。如虾，海鱼，瘦肉，海参，贝类，鸡蛋，牛奶，核桃，坚果，豆制品，谷类，菌类，胡萝卜，菠菜，苹果，桃子，香蕉等。营养要均衡，不要偏食。