Q孕妇应该补充哪些营养

女 31岁 2019-02-12

描述：

我怀孕已经快三个月的时间了，不知道该吃些什么，想要咨询一下孕妇应该补充哪些营养？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕初期，保持心态平和非常重要，要补充叶酸，可以有效地预防神经管的畸形。怀孕之后一定要饮食方面做出合理的调理，不要饮食过于单一，这样才有利于营养的吸收，利于腹中胎儿的生长发育。孕妇应该补充高营养高蛋白类的食物，生素含量高的食品，饮食方面一定要注意加强营养，适当的吃一些肉类和海产品，同时需要注意的是补充叶酸。饮食上只要正常饮食，多吃水果蔬菜，还要吃一些含铁丰富的肉类鸡蛋就可以，最主要的是按时进行产检。注意观察胚胎发育的情况，防止出现先兆流产。如果出现肚子疼的情况，一定要特别注意。进行保胎治疗是非常重要的，要注意观察胎儿的变化。观察是否出血。