Q应该要如何治疗失眠

31岁 2020-04-01
描述:

最近睡眠不好,老是睡不着,一躺下就忍不住想事情,想咨询一下应该如何治疗失眠?

A
袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

建议保持良好的休息习惯,注意锻炼,避免睡前饮用咖啡浓茶等饮品,睡前一小时以内不进行脑力思考活动,保持一个放松的心情。失眠的情况往往是神经衰弱引起的,但是影响睡眠问题的原因有很多,如一些睡眠障碍,身体疾病,情绪因素等。

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