Q失眠应该如何治疗？

女 23岁 2020-04-25

描述：

最近几个晚上我一直失眠。我睡不着。这很痛苦。早上起不来。我不想吃安眠药。请问失眠应该如何治疗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

造成失眠的原因有很多，比如白天情绪激动、生活压力大、睡眠环境恶劣、身体疾病带来不适等。患者在平时要学会控制情绪，释放压力，避免暴喜暴怒，遇到不愉快的事情及时解决。睡眠环境光线过亮、有噪音、有异味等因素都会导致睡眠质量变差。除此之外，身体的疾病，出现瘙痒疼痛，也会出现失眠，如果感觉身体不适可以到医院进行检查。