Q青芒有助于减肥吗

2020-05-28

描述：

青芒有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青芒是有助于减肥的，因为青芒的热量不是很高，吃青芒减肥是有一定效果的。但是青芒毕竟含糖量比较高，所以不要吃的过多，青芒中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速体内的毒素和垃圾排出体外，对于便秘有一定的好处。经常吃青芒，还可以起到滋润皮肤的作用。但是也要注意配合的体育锻炼，可以起到更加明显的减肥作用。