Q减肥能不能吃青芒

2020-05-18

描述：

减肥能不能吃青芒

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃青芒，芒果属于是一种水果，里面的微量元素也是比较高的，能够补充身体的营养，但是要少吃一些防止会引起身体上火。在减肥的时候可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果等水果比较好，苹果能够产生饱腹感减少饮食量，香蕉和火龙果有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，水果的热量不高，最好每天进行有氧运动能够燃烧脂肪。