Q青芒减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

青芒减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青芒里面的热量并不高，每100克的青芒果里面含有的热量只有35大卡。如果是一个比较小的芒果，食用的部分只有150克，所以热量只有53大卡。这是属于低热量的一种食物，所以患者在减肥期间的时候是可以适量吃芒果的。减肥期间吃芒果也有一定的好处，够补充维生素c、维生素a和其他的营养成分，并且适当的吃一些芒果，还不会导致体内的脂肪堆积，所以不会出现肥胖。