Q减肥能不能吃台芒

2020-05-19

描述：

减肥能不能吃台芒

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适量的吃台芒。台芒的热量相对较低，脂肪的含量也很少，而且芒果中含有大量的粗纤维，人体摄入后可以促进排便，这样可以有效减少夜间排便，适于减肥期间食用。但是不能吃太多的台芒，因为台芒中含有大量的糖分，如果吃的太多会导致糖分在人体内累积，如果没有及时代谢出去，消化后会释放大量的热量，从而会使人发胖。