Q果泥真的可以减肥吗

2020-05-23

描述：

果泥真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

果泥可以帮助减肥，果泥可以选择水果来做成泥状，水果减肥法是比较科学的一种方式，因为可以增加饱腹感。比如可以选择香蕉，香蕉本身脂肪含量比较低有助于减肥。还可以选择山楂，因为山楂富含有机酸能够促进脂肪分解。还有苹果当中含有膳食纤维以及果胶，有润肠通便的效果，有机酸以及黄酮类的成分还可以清除体内的垃圾起到减脂的效果。