Q瘦肌肉腿的最快方法运动

2020-05-18

描述：

瘦肌肉腿的最快方法运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瘦肌肉腿没有特别很快的运动方法，平时运动的时候也要注意控制好运动的时间和运动的量，不能长时间运动，以免会让肌肉腿更加严重。运动之前或者是运动以后都可以做一些放松运动，也可以做一下肌肉腿的按摩。这样能够使肌肉放松，对于改善肌肉腿也有很大的帮助。运动以后还需要注意多休息，多喝一些水，加强身体里水分的摄入量。