Q瘦腿的最快方法是什么？

女 26岁 2020-03-19

描述：

我的腿很粗，穿瘦腿的裤子很难看。瘦腿最快的方法是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

瘦腿的方法是：1、坐在椅子上，向前看，双手支撑在椅子表面，将腿向前抬起，伸展，然后抬起指尖，使脚跟和小腿腹部的肌肉充分伸展，收紧小腿，持续约5秒钟，达到瘦腿的目的。2、打开两脚尖。然后利用脚踝的力量将脚向左旋转90度，向右旋转90度。这样做的目的是充分调动踝关节，使经常坐在办公室的女性能够放松和移动双脚。