Q想减肥运动40分钟有效吗

2020-05-18

描述：

想减肥运动40分钟有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下运动40分钟对于减肥是有一定的效果的，因为适当的运动可以将体内多余的热量消耗掉，而且还可以将身体里面多余的脂肪排出体外，所以对于减肥是有好处的。在日常的生活中，减肥者应该要制定科学合理的减肥方式，不要每天暴饮暴食，不然会影响到减肥的效果，同时减肥者应该要多吃一些热量比较低的食物，从而帮助减肥。