Q走路可以瘦吗

2020-05-16

描述：

走路可以瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

走路是可以瘦的。因为走路是运动中的一种方式，每天保持一定量的运动量，对减肥是有一定的效果的。最好是在配合控制饮食的情况下，然后再保证一定量的运动，这样效果会更明显一些。走路包括慢走或者快走，但只要达到一定的量，都属于有氧运动，对于减肥都是有一定的效果的。可以坚持一段时间观察一下，对于减肥是很有帮助的。