Q晚上走10000步 会瘦吗
2020-05-21
描述：
晚上走10000步 会瘦吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
晚上走10000步身体会变瘦，走路属于是有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，但是一定要长期坚持才可以让身体变瘦，最好不要在晚上活动量太大，防止会产生一些副作用，晚上适合散步对身体比较好，可以加速食物的消化也有利于促进睡眠。早上的时候多走路进行晨跑是比较好的，能够增强体质帮助减肥，运动完后需要及时的补充水分。
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