Q原地快步走能瘦吗?

2020-05-25

描述：

原地快步走能瘦吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

原地快步走能瘦，原地快走可以使身体内的热量消耗能够起到减肥的作用，但是每次在走的时候要在40分钟以上。身体肥胖的时候有可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是缺乏运动引起的，当身体长时间肥胖的时候会引起人出现一些代谢性方面的疾病，在日常当中还要把这个良好的心态，饮食方面要以清淡为主，营养方面一定要均衡。