Q每天走2个小时会瘦吗

2020-05-20

描述：

每天走2个小时会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天走2个小时一般是会瘦的，因为在走路的时候，也可以消耗体内的热量以及脂肪，从而有助于减肥，如果想要减肥的话，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，才可以更快的达到减肥的目的。在减肥期间也要注意饮食合理搭配，并且在晚上睡觉前尽量避免吃夜宵，如果睡前有饥饿的情况，可以适当吃些水果或者是蔬菜等等，同时还要多饮用温开水。