Q每天快步走一个小时能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天快步走一个小时能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天快步走一个小时是可以减肥的，因为快步走可以让腿部的脂肪和腰部的脂肪燃烧、这样可以起到很好的减肥效果、而且还可以锻炼身体提高自身的免疫力、可以减少生病的次数、如果想要减肥就要选择正确的方法、比如每天要多做有氧运动，可以选择减肥操、爬山、仰卧起坐、注意饮食等，这些方法都可以起到减肥的作用，但是也要注意营养均衡摄入。