Q每天走2小时路能不能减肥

2020-05-17

描述：

每天走2小时路能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走2小时路一般是可以减肥的，因为在走路的时候也有助于消耗体内的热量，从而可以达到减肥的效果，在减肥时不仅要适当的进行运动锻炼，同时也要控制饮食，才可以更快的实现减肥的目的。平时在饮食上尽量避免吃一些含糖量比较高的食物、以及高热量的食物，可以多吃一些粗粮类的食物，并且要适当吃些蔬菜以及水果，也有助于减肥。