Q走路会造成腿变粗还是变细？

2020-05-13

描述：

走路腿越来越粗还是越来越细

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

短时间走路腿一般是不会变细的，虽然走路可帮助燃烧身体中的卡路里，起到促进胃肠蠕动的效果，但是想要瘦腿，可通过按摩或其他有助于瘦腿的运动，通常还需要长期坚持，才可达到明显的效果。如果长时间快速走路，每天坚持运动锻炼，走路后进行腿部肌肉拉伸，穿运动鞋或旅游鞋走路，时间长会达到瘦腿的作用。走路对身体有好处，会加强人体的新陈代谢，和人体卡路里的消耗。