Q走路能瘦腰吗

2020-05-15

描述：

走路能瘦腰吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路是不能够瘦腰的。而且走路也分快走和慢走，但是不管哪种走，都是起不到减肥的效果的，如果想要瘦腰的话，那么要多控制饮食，不要去吃一些高脂肪的食物，而且在吃完饭以后要多运动，不要马上就坐下。还要多做一些运动，比如平板支撑、仰卧起坐等，这些运动都是能够起到瘦腰的作用的，但是一定要坚持，不然的话是没有效果的。