Q如何调理孩子湿热体质

女 7岁 2019-02-06

描述：

孩子属于偏热偏阳虚的体质，而且看上去面色有点发黄，这么小的孩子然后就出现了毛孔粗大的现象，也不知道应该怎样给孩子进行调理比较好，孩子湿热体质如何调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

调理湿热体质，需要做的就是睡眠上要保持好，而且多喝水，小孩子总是不喝水，这是一个不好的习惯。首先一定要控制住饮食，一定要多吃一些性平之类的食物，并且平常的时候饮食上应该少吃一些热性的食物，比如说是羊肉或者是牛肉，但是可以多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，这样更有利于身体的健康。然后要多吃点维生素和纤维素含量高以及一些补肾的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等也是合适。平时也可适量增加户外活动，增加运动时间，利于增强体质。