Q黑莓减肥可以吃吗

2020-05-22

描述：

黑莓减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃黑莓。黑莓是一种营养比较丰富的水果，含有丰富的蛋白质以及纤维素，热量却比较低，减肥期间吃不会使身体发胖，还能够提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。经常吃黑莓还能够提高身体免疫能力，也能够预防癌症以及改善心血管功能，其中所含的花青素对眼睛也比较有益处。减肥期间要注意营养均衡，避免偏食、挑食，饮食以低热量食物为主。