Q晚上做减肥操能减肥吗

2020-05-16

描述：

晚上做减肥操能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上做减肥操是能够达到减肥的效果的，但是如果你在白天吃很多高脂肪的东西，那么是没有什么效果的。如果想要通过减肥操再减肥的话，那么还要通过控制饮食，这样的话减肥效果是最好的，而且能够见效特别的快。在饮食上就不要去吃一些含脂肪多的食物或者是油炸的东西，要清淡一些，多吃一些含纤维素多的食物，这样的话是容易消化的。