Q减肥操可以减肥吗

2020-05-19

描述：

减肥操可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥操可以减肥，患者如果做减肥操减肥的话，建议尽量把时间坚持比较长一些，能够起到减肥的效果，如果平时做减肥操的时间短的话，对于减肥的效果是不太明显的。饮食方面多吃一些新鲜的水果和蔬菜可以补充患者身体所需的维生素。控制每餐的饮食量，建议患者晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果。