Q孕早期可以运动吗？

女 23岁 2019-03-20

描述：

一个朋友她每天都坚持锻炼身体，主要是跑步。最近她怀孕了。想咨询一下1-2月能运动吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。怀孕头三个月是比较脆弱的。孕妇应该注意身体，千万不要做剧烈活动，同时还要保持心情愉快。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应。怀孕初期是可以进行适当运动的，比如散步等，跑步就不要继续了。建议您怀孕初期注意休息。避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物。如果身体出现不是，要尽快上正规医院进行治疗。