Q怀孕早期可以进行运动吗

女 28岁 2019-05-14

描述：

我最近怀孕了，感觉身体素质越来越差，想通过锻炼进行增强体质，请问一下怀孕早期可以进行运动吗

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

身体素质差可能是因为长期缺乏锻炼导致的，也可能是因为体内营养物质过少引起的。怀孕早期增强身体素质可以根据自己的情况进行一些非激烈运动，比如散步，游泳，孕妇体操等。一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产，阴道出血以及在某些情况下，如果医生建议你不要运动时，一定要听从医生的话。建议在怀孕期间可以适当的做一下运动，但是在早期和晚期的时候最好不要过于剧烈的运动，以免出现意外情况，同时注重补充营养。