大姨妈期间可以运动吗
发布时间: 2021-07-06
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视频文字
女性在月经期间如果没有出现明显的不适，可以根据身体的情况，适量的进行运动，包括练瑜伽、散步、走路等。
但是在月经来潮时，女性的体质相对较虚弱，气血相对较亏虚，建议不要进行剧烈运动。
不要剧烈奔跑，尤其是不要游泳、洗桑拿。可以淋浴，但千万不要盆浴，且一般禁止游泳。
