Q怀孕初期可以进行运动吗

女 27岁 2019-01-07

描述：

我的一个好朋友，最近检查是怀孕了，可是她一直喜欢运动，想知道怀孕初期可以运动吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕可以锻炼，只要不是很剧烈，一般不会有影响。怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅，还可以促进母体及胎儿的新陈代谢。因为胚胎不是很稳定，所以应该特别注意怀孕早期时的运动。早孕时，腹部肿大不明显，许多人仍然像以前一样锻炼，这是不可以的。怀孕后，最好停止跑步，不要一次上下楼梯。因此，孕妇应该避免各种大型运动，以防流产。怀孕期间的锻炼通常侧重于舒缓的运动，如散步。不要做繁重的活动或过度劳累。平时养成良好的饮食和休息习惯。