Q怀孕初期可以游泳吗？

女 30岁 2019-01-22

描述：

我怀孕4个月了，平时热爱运动，我想要问一下怀孕初期可以游泳吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期是可以进行游泳的，一般在怀孕的过程中，建议适当的进行活动，对您的身体和胎儿都发育都有一定的帮助。游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。建议您在怀孕过程中多注意休息，加强营养，同时注意下边卫生，适当的进行运动，定期进行产检，怀孕初期一定要多注意休息，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，怀孕前三个月要及时的补充叶酸。