Q怀孕初期孕妇可以运动吗

2025-06-13

医生回答：

怀孕初期孕妇可以适当运动，但需根据个人体质和医生建议选择适宜的方式。

适度的运动有助于增强孕妇体质、改善血液循环、缓解孕期不适，如散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动都是不错的选择。运动时应避免剧烈活动或容易跌倒的项目，如快跑、滑雪等，以免增加流产风险。孕早期胚胎处于关键发育阶段，过量运动或过度疲劳可能对胎儿不利。

避免运动时体温过高，及时补充水分；如出现头晕、腹痛、阴道出血等不适，应立即停止运动并就医；有流产史、胎盘异常等高危因素的孕妇需遵医嘱。建议在专业指导下制定运动计划，确保安全和健康。