Q体重是以早上还是晚上为准

2020-06-08

描述：

体重以早上还是晚上为准

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体重应该在早上测量才是较为准确，更接近真实的体重值，由于体重受到很多种因素影响，比如水、食物、运动量等因素，所以在早上起床之后身体里的水分已经基本被排除，而且也没有进食或者是进行有氧运动，所以测量体重才是最为准确的。如果在晚上测量，身体里会有比较多的水分或者食物，就会导致身体偏重现象，平时应该注意饮食清淡，避免吃过于油腻的食物。