Q减肥的体重是早上的准确还是晚上的准确

2020-06-06

描述：

减肥的体重以早上的准还是晚上的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中体重基本上是以早晨起床之后空腹测量的数值比较准确。因为早晨起床之后患者的新陈代谢水平是比较旺盛的。而经过了一夜的睡眠，身体中多余的水分和脂肪都经过代谢，所以在早晨起床之后进行体重的测量，基本来说准确值是比较大的。如果想要更好的监测身体的体重，应该做好记录，应该在每天早上起床以后，固定的时间点进行体重的测量，肥胖并不是一天两天形成的，所以减肥要注意持之以恒。