Q减肥称体重是早上准还是晚上准

2020-05-17

描述：

减肥称体重是早上准还是晚上准

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，需要每天都去秤重，了解自己的体重变化。可以在早上的时候去进行称重会比较准确一些，更接近于真实的体重水平。如果是在晚上的时候去进行称重，可能会让得出来的数值有一些偏差的。因为经过一天的进食、饮水后，特别是在吃完饭之后马上就称重，可能会引起体重偏重一些的。体重在一天中也不是固定不变的。在早上测量和下午晚上进行测量，可能会偏差一公斤左右的范围。