Q酵素和膳食纤维哪个减肥效果好

2020-05-22

描述：

酵素和膳食纤维哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酵素和膳食纤维相比较，膳食纤维的减肥效果会比较好一些。因为膳食纤维可以增加饱腹感，减少了对其他食物的摄入量，并且在肠道内会吸水膨胀湿润肠道，从而可以促进肠道的蠕动有助于消化。但是膳食纤维也是不能多吃的，会导致消化不良影响身体的健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素，对减肥也是有一定帮助的。