Q做操和走路哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

做操和走路哪个减肥效果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

做操和走路哪个减肥效果好、做操和走路都可以起到减肥的效果，但是如果做操的话可能对于减肥的效果是比较明显的，患者在做操期间能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起到减肥的效果。减肥期间饮食方面尽量多吃一些粗粮以及膳食纤维控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者游泳之类的。