Q跳绳和有氧操哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

跳绳和有氧操哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳跟有氧操都属于全身性的运动，但是具体哪个减肥效果好是不一定的，要看具体能够坚持运动的时间以及运动的快慢。但是相对来说如果能够坚持一个小时的跳绳会比有氧操消耗的热量会更高一些，也会起到更加明显的减肥效果。减肥是一个长期的过程，不管进行哪一样运动都要坚持才能够看到结果，所以建议患者一定要有毅力和信心。