Q促进减肥的水果有哪些

2020-05-14

描述：

促进减肥的水果有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

促进减肥的水果有葡萄柚、梨子、香蕉、猕猴桃、苹果等等，但是只吃水果并不能起到较好的减肥效果，因此也需要多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量避免摄入过多的糖分以及热量，以免转化为脂肪，导致身体更加肥胖。平时要注意饮食粗细搭配以及荤素搭配，同时要在每天早上起床后空腹喝一杯温开水，能够促进宿便排出，避免出现便秘。