Q减肥清脂的水果有哪些

2020-05-20

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减肥清脂的水果有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥清脂的水果通常有柠檬、苹果、奇异果、木瓜和猕猴桃等，柠檬属于低热量水果，不仅可以减肥，还可美容养颜，具有加强肠道蠕动和促进消化的作用，苹果中含有果胶和膳食纤维，可预防便秘和消除水肿，并且还具有降血压和抗氧化的功效。减肥不能光吃水果，还要保证健康饮食，合理膳食，可以适当的摄入瘦肉和蛋类，保证身体的蛋白质。