Q有益减肥的水果

2020-05-23

描述：

有益减肥的水果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有益减肥的水果有很多，比如苹果、香蕉、梨等。苹果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感。香蕉所含热量较低，还可以促进体内脂肪的消耗。梨子水分含量较多，且微量元素种类丰富。同时减肥期间也要注意饮食搭配，除了水果外还可以吃一些蛋白质含量较多的食物和绿色蔬菜，做到少餐多餐，坚持运动，并保持心情的舒畅。