Q小孩吃榛子有没有营养

2020-07-24

描述：

小孩吃榛子有没有营养

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩吃榛子是有营养的。榛子属于一种坚果，营养价值比较丰富，果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有胡萝卜素、维生素以及微量元素，榛子中各种微量元素钙、磷、铁的含量都比较高，所以小孩可以适当的吃一些有利于身体的发育。榛子中有一种天然的香气，能够开胃，促进肠胃道对食物的消化，榛子中还含有大量的不饱和脂肪酸，有润滑肠道的作用，避免便秘。