Q经常吃榛子有什么好处

女 25岁 2019-03-30

描述：

平时比较喜欢吃榛子，就当零食吃了，想问一下经常吃榛子对身体有什么好处呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

榛子的优点是榛子富含脂肪，有利于人体对脂溶性维生素的吸收。榛子对身体虚弱、病后虚弱、容易饿死的人有很好的营养作用。然而，榛子不能再吃了。榛子有香味，含有大量脂肪。虽然味道鲜美，但很容易引起一些癌症，如卵巢癌、乳腺癌和其他一些癌症。多吃榛子可能会导致一些不适合饭后吃的习惯，对于那些胆囊功能严重的人应该小心使用。然而，榛子含有一些抗氧化成分。建议患者适度吃一点榛子。除了吃一些坚果之外，建议患者在吃坚果后不要立即喝水，以免肠道胀气。建议患者每30分钟左右喝水一次。平时，他们应该注意分开吃坚果，适度吃。