Q巴旦木能减肥吗？

女 25岁 2019-05-26

描述：

最近为了减肥，有时候会间断性感觉胸闷气短，喘不上气，实在难受。巴旦木能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生活中很多正在减肥的人比较关心的是自己的体重降没降下来，忽视了体脂和体型，事实上只有自己的体脂率和体型保持在一个均衡的状态，这样才算真正的减肥成功。通常导致身体肥胖的原因包括遗传因素、毒素、年轻时爱吃油腻、工作时压力大、睡眠质量差等。巴旦木是坚果类食品。含有丰富的营养素。适当的摄入对人体是有益的，然而巴旦木不能减肥，巴旦木含有大量脂肪、碳水化合物，而且卡路里也很高。生活中不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会吃得更多。