Q减肥每天吃几个巴旦木

2020-04-16

描述：

减肥每天吃几个巴旦木

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间每天吃5个以内就可以，一般建议最好是吃3~5个之间，因为巴旦木的脂肪比较高，是属于坚果一类的食品，是不利于减肥的。在减肥期间也不要吃其他高热量、高脂肪的食物，也要注意不能够暴饮暴食，也不能够喝酒。在控制饮食的同时，最主要的就是要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，但是必须要长期坚持。